Un de nos cours les plus intenses!

Le CrossFit est un sport très physique et puissant qui mixe fitness et musculation. Il s'agit d'un programme de renforcement musculaire ultra cardio. Ce sport, très à la mode en France ces dernières années, se pratique dans la plupart des salles de sport et de fitness.

Après une première phase d'apprentissage des mouvements de base, vous serez lancé sur des WOD( Work Of the Day : travail du jour) , qui sont des circuits d'exercices à réaliser , soit en nombre de répétitions soit dans un temps imparti.